Tumis Brokoli Udang

Penilaian

4,0

Brokoli dan udang rendah kalori, bagus untuk diet menurunkan berat badan.

Hasil	Waktu Persiapan	Waktu Memasak
1	5 menit	10 menit

Bahan-bahan

1 sdm minyak zaitun

100 gram udang

2 mangkok, dicincang brokoli

1 siung bawang putih

Cara memasak

1.	Tumis bawang putih menggunakan minyak zaitun hingga harum.
2.	Masukan udang, masak hingga berubah warna, beri sedikit air, masukan garam dan lada.
3.	Masukan brokoli, tumis hingga matang.

Ringkasan Gizi

Terdapat 329kalori dalam 1 porsi Tumis Brokoli Udang.

Rincian Kalori: 44% lemak, 17% karb, 39% prot.

Informasi Gizi

Ukuran Porsi

per porsi

Energi

1377 kj

329 kkal

Lemak

16,54g

Lemak Jenuh

2,384g

Lemak tak Jenuh Ganda

2,406g

Lemak tak Jenuh Tunggal

10,214g

Kolesterol

206mg

Protein

32,91g

Karbohidrat

14,31g

Serat

4,8g

Gula

3,12g

Sodium

674mg

Kalium

763mg

Penghitung Kalori 100% Gratis

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan
Hidangan Utama
Makan Siang

Resep Terbaru

Kue Pisang

Sederhana, enak dan sedikit manis.

Jus Hijau

Minuman sehat dari buah dan sayuran.

Kue Oat Pisang

Camilan lembab, sehat dan lezat.

Sup Sosis dengan Sayuran

Hidangan lezat dan rendah kalori.

Lihat Resep Lainnya

Temukan resep Tumis Brokoli Udang lainnya