FatSecret Mobile Web membutuhkan JavaScript.
Coba FatSecret Mini

Salad Sayur dengan Ayam, Tahu, dan Tempe

Penilaian

4,0

Hidangan sehat untuk makan siang.

Hasil	Waktu Persiapan	Waktu Memasak
2	10 menit	20 menit

Bahan-bahan

20 g saus salad pulau seribu

100 gram tahu

70 gram daging ayam (panggang, bakar, dimasak)

100 gram kubis

100 gram selada daun hijau

50 gram tempe

Cara memasak

1.	Potong-potong ayam, tahu, dan tempe. Masak dalam wajan antilengket sampai empuk.
2.	Masukkan semua bahan ke dalam mangkuk.
3.	Sajikan sampai segar.

Ringkasan Gizi

Terdapat 195kalori dalam 1 porsi Salad Sayur dengan Ayam, Tahu, dan Tempe.

Rincian Kalori: 44% lemak, 19% karb, 37% prot.

Informasi Gizi

Ukuran Porsi

per porsi

Energi

816 kj

195 kkal

Lemak

9,88g

Lemak Jenuh

1,746g

Lemak Trans

Lemak tak Jenuh Ganda

2,316g

Lemak tak Jenuh Tunggal

2,878g

Kolesterol

28mg

Protein

18,78g

Karbohidrat

9,58g

Serat

Gula

3,9g

Sodium

136mg

Kalium

514mg

Penghitung Kalori 100% Gratis

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan
Salad dan Salad Dressing
Makan Siang
Makanan Ringan

Resep Terbaru

Roti Pisang Oat

Ini sangat mudah dan lezat.

Ayam dengan Jagung dan Kacang

Hidangan sehat rendah kalori.

Donat

Sederhana, lembut dan mudah dibuat.

Tumis Kubis

Lauk sayuran rendah kalori.

Lihat Resep Lainnya

Temukan resep Salad Sayur dengan Ayam, Tahu, dan Tempe lainnya