Salad Sayur

Penilaian

5,0

Salad sayuran yang menyegarkan dengan rasa jeruk nipis yang tajam.

Hasil	Waktu Persiapan	Waktu Memasak
1	10 menit	-

Bahan-bahan

20 gram jeruk nipis

1/4 mangkok, irisan paprika merah manis

2 sdm kemangi

1/2 mangkok, irisan mangga

1/2 mangkok, dicincang kale

25 gram bawang bombay

10 gram bayam

100 gram bengkoang

Cara memasak

1.	Potong dan iris semua bahan sesuai selera.
2.	Tambahkan perasan jeruk nipis.
3.	Tambahkan sedikit lada dan garam.
4.	Aduk rata.

Ringkasan Gizi

Terdapat 134kalori dalam 1 porsi Salad Sayur.

Rincian Kalori: 4% lemak, 87% karb, 9% prot.

Informasi Gizi

Ukuran Porsi

per porsi

Energi

561 kj

134 kkal

Lemak

0,74g

Lemak Jenuh

0,137g

Lemak tak Jenuh Ganda

0,297g

Lemak tak Jenuh Tunggal

0,122g

Kolesterol

0mg

Protein

3,26g

Karbohidrat

32,69g

Serat

8,9g

Gula

16,4g

Sodium

29mg

Kalium

612mg

Penghitung Kalori 100% Gratis

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan
Makanan Pembuka
Lauk Pauk
Salad dan Salad Dressing
Makan Siang

Resep Terbaru

Tumis Kubis

Lauk sayuran rendah kalori.

Mie Shirataki Goreng

Begitu lezat dan mudah dimasak.

Gandum dengan Buah

Sarapan cepat dan enak.

Jus Hijau

Minuman sehat dari buah dan sayuran.

Lihat Resep Lainnya

Temukan resep Salad Sayur lainnya