Omelet Tuna

Penilaian

5,0

Omelet lezat dan sehat dengan tuna dan bayam.

Hasil	Waktu Persiapan	Waktu Memasak
1	5 menit	5 menit

Bahan-bahan

30 gram ikan tuna

1 besar telur

50 gram bayam dimasak (dari segar)

Cara memasak

1.	Letakkan bayam di teflon. Tutup teflon.
2.	Letakkan tuna diatas bayam.
3.	Tuangkan telur diatasnya. Tutup teflon.
4.	Balikkan dan selesai.

Ringkasan Gizi

Terdapat 126kalori dalam 1 porsi Omelet Tuna.

Rincian Kalori: 46% lemak, 7% karb, 47% prot.

Informasi Gizi

Ukuran Porsi

per porsi

Energi

527 kj

126 kkal

Lemak

6,37g

Lemak Jenuh

1,827g

Lemak tak Jenuh Ganda

1,111g

Lemak tak Jenuh Tunggal

2,426g

Kolesterol

226mg

Protein

14,74g

Karbohidrat

2,22g

Serat

1,1g

Gula

0,59g

Sodium

224mg

Kalium

426mg

Penghitung Kalori 100% Gratis

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan
Makan Pagi

Resep Terbaru

Ayam dengan Jagung dan Kacang

Hidangan sehat rendah kalori.

Bilah Energi Oatmeal Cokelat

Enak, kenyal, dan mudah dibuat.

Wafel

Sarapan atau camilan enak.

Kue Oat Pisang

Camilan lembab, sehat dan lezat.

Lihat Resep Lainnya

Temukan resep Omelet Tuna lainnya