Martabak Tofu

Penilaian

5,0

Pancake Tofu dengan daun bawang dan wortel.

Hasil	Waktu Persiapan	Waktu Memasak
12	5 menit	15 menit

Bahan-bahan

1 tsp low sodium, dry beef broth, bouillon or consomme,

1 mangkok, dicincang scallions or spring onions

3/4 block regular tofu (with calcium sulfate)

Cara memasak

1.	Hancurkan tahu, parut wortel dan potong daun bawang.
2.	Campurkan semua bahan dan telur aduk rata dan tambahkan bumbu-bumbu.
3.	Siapkan pan panas lalu kecilkan api dan panggang bertahap.

Ringkasan Gizi

Terdapat 36kalori dalam 1 porsi Martabak Tofu.

Rincian Kalori: 44% lemak, 23% karb, 33% prot.

Informasi Gizi

Ukuran Porsi

per porsi

Energi

149 kj

36 kkal

Lemak

1,87g

Lemak Jenuh

0,344g

Lemak tak Jenuh Ganda

0,864g

Lemak tak Jenuh Tunggal

0,482g

Kolesterol

18mg

Protein

3,17g

Karbohidrat

2,2g

Serat

0,5g

Gula

0,49g

Sodium

61mg

Kalium

83mg

Penghitung Kalori 100% Gratis

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan
Makanan Pembuka

Resep Terbaru

Saus Cokelat

Bagi yang sedang diet keto.

Kue Pisang Kukus

Cemilan yang simple, sehat dan mudah dibuat.

Mie Shirataki Goreng

Begitu lezat dan mudah dimasak.

Donat

Sederhana, lembut dan mudah dibuat.

Lihat Resep Lainnya

Temukan resep Martabak Tofu lainnya